No universo digital atual, os smartphones se tornaram companheiros inseparáveis, cumprindo funções que vão muito além das chamadas telefônicas. Para os usuários de iPhone, existe uma gama praticamente infinita de aplicativos destinados a satisfazer as mais diversas necessidades, desde conferir a previsão do tempo até assistir a vídeos e fazer anotações. Mas, e quando o objetivo é manter o cérebro ativo e alerta? Felizmente, há também uma variedade de aplicativos projetados para esse fim.
Embora não existam evidências concretas de que aplicativos de treinamento cerebral previnam o declínio da função cognitiva ou da memória, exercitar o cérebro, assim como qualquer outro músculo do corpo, é fundamental para manter sua saúde. Com base em avaliações de usuários e nossa própria experiência, selecionamos seis aplicativos para iPhone que ajudam a manter sua mente afiada. A metodologia adotada para essa seleção será detalhada ao final deste artigo.
1. Elevate
Lançado em 2014 e premiado como App do Ano pela Apple, o Elevate continua a impressionar com uma avaliação de 4.8 de 5, baseada em mais de 400 mil usuários. Gratuito, oferece jogos personalizados diariamente, baseados no uso anterior do usuário, com as primeiras três tentativas gratuitas. Para desbloquear todas as cinco sessões de treinamento diárias, são oferecidas assinaturas mensais, anuais ou vitalícias. Elevate cobre uma ampla gama de tópicos, incluindo escrita, fala, leitura, matemática e memória, garantindo que o material nunca se esgote.
2. Impulse
Com uma nota de 4.7 de 5 de mais de 500 mil usuários, o Impulse se destaca por seu sistema de recompensas com insígnias e desafios competitivos, como o Desafio do Artista, que exige a conclusão de 100 níveis no jogo Draw One Line. O aplicativo é gratuito, mas oferece uma assinatura para acesso total aos jogos e testes de avaliação de habilidades e QI. Além disso, está disponível em vários idiomas, tornando-o acessível a uma ampla audiência.
3. Brain Test
O Brain Test se diferencia por ser completamente gratuito, com a opção de pagar por pacotes para upgrades ou remover anúncios. Avaliado com 4.8 de 5 por mais de um milhão de usuários, apresenta uma série contínua de quebra-cabeças desafiadores, sem a necessidade de internet. Apesar de sua interface interativa poder inicialmente confundir, oferece dicas para auxiliar na solução dos enigmas.
4. Peak
O Peak oferece exercícios de treinamento cerebral e desafios com uma avaliação de 4.7 de 5 de mais de 140 mil usuários. A versão gratuita limita o acesso aos jogos, mas a assinatura desbloqueia 48 jogos, treinos personalizados Pro e uma experiência sem anúncios. Além disso, permite a personalização dos treinamentos, com avaliações iniciais para ajustar o nível dos desafios às necessidades do usuário.
5. Duolingo
Duolingo, com uma avaliação de 4.7 de 5 de 2.5 milhões de usuários, amplia a noção de treinamento cerebral ao oferecer cursos de idiomas. Aprender uma nova língua, além de matemática e música, mantém o cérebro ativo de uma forma divertida e engajante. Embora gratuito, Duolingo também oferece uma assinatura que remove as limitações de tentativas em caso de erros.
6. Words With Friends 2
Words With Friends 2 leva o treinamento cerebral para o âmbito social, permitindo jogar com amigos e familiares em todo o mundo. Com uma avaliação de 4.6 de 5 de mais de 670 mil usuários, o aplicativo incentiva o desenvolvimento de habilidades linguísticas, memória e velocidade de processamento através de jogos de palavras, desafios solo e palavras cruzadas.
A inclusão desses aplicativos em sua rotina diária pode ser uma forma eficaz e divertida de manter sua mente aguçada. Apesar da falta de evidências científicas que garantam a eficácia dos aplicativos de treinamento cerebral na prevenção do declínio cognitivo, a prática constante e a diversificação dos desafios mentais são fundamentais para a saúde cerebral.
Estimular o cérebro com diferentes tipos de tarefas, seja resolvendo quebra-cabeças, aprendendo um novo idioma ou jogando com amigos, pode contribuir significativamente para a manutenção da agilidade mental e da memória. Assim, explorar esses aplicativos não só pode proporcionar entretenimento e aprendizado, mas também oferecer uma valiosa oportunidade para exercitar sua mente de maneira consistente e variada.
